ॐ पद्म ॐ शातिः शातिः शातिः

我和紫陵的第一堂瑜珈課

去的路上一直唱著Sonia Sumar老師的梵頌，希望Sonia Sumar老師在課上會一直在身旁，

第一次清楚的看著紫陵，她是個很美麗的小女孩，不明原因腦出血，讓她一直到現在都無法使用身體，

醫生甚至跟母親說，她就是這樣了，學校教她坐是徒勞無功的 !!

媽媽的愛是支持紫陵的唯一力量了，媽媽非常的辛苦但卻滿足 ~

第一堂課

先做暖身，轉腳轉腿，鬆肩，按摩加上特殊的音樂，

然後坐了幾下踩腳踏車，讓習慣性打開的雙腿一直在課堂上維持合起的動作，

再來是腿交叉扭轉，按摩內臟，延展側身，

然後幾次仰臥起坐，在坐起時頭部可以自然的轉向另一側，

因為頭部開過刀，所以總是轉向右邊，過程中，會幫她不斷的按摩肩膀，

最後大休息，紫陵睡著了，且一雙腿很自然的打直，沒有回到慣性，

這對我是很大的鼓勵，雖然我沒預期會有什麼結果，

不是沒信心，而是過程中，只希望讓紫陵最起碼可以在這30~40分鐘當中，

跟自己的身體好好相處，或是感到舒服放鬆，其他的部分沒想太多。

結束後我的心也很平靜

最後紫陵，紫陵的媽媽和妹妹，都睡著了，可能是音樂太棒了! 

開心的一日。

行動瑜伽
不要誏行為的結果成為你從事行動的動机
【吸氣時，神走向你，屏氣時，神在你身邊，吐氣時，你走向神，止氣時，降服於神。】
人生是一段過程，我們在神的腳下，持續前進~